MariscoBogavante
Es característico por sus grandes pinzas en el primer par de patas, su color violáceo, que se pesca en zonas rocosas y es muy apreciado por la calidad de su carne. El bogavante es uno de los mariscos más tradicionales y apreciados en Galicia.
En una cazuela añade 60 grs de sal de mesa por cada litro de agua, hasta cubir la pieza de marisco. Pon el agua a hervir, y una vez que comience espera 15 – 20 minutos y retíralo y déjalo enfriar!
¿Cuánto tiempo de cocción necesita este producto?
Bogavante pequeño 15 min
Bogavante grande 20 min
Estos tiempos se aplicarán siempre a partir de que empiece a hervir el agua
Valor nutricional | Por 100g /producto |
Energía | 89 kcal |
Proteínas | 17,1 g |
Hidratos de Carbono | 1 g |
Fibra | 0 g |
Grasa total | 1,7 g |
Saturadas | 0,2 g |
Monoinsaturadas | 0,3 g |
Poliinsaturadas | 0,7 g |
Omega 3 | 0,6 g |
Colesterol | 132 mg |
Minerales | |
Calcio (mg) | 93 mg |
Hierro (mg) | 0,9 mg |
Zinc (mg) | 2,5 mg |
Sodio (mg) | 466 mg |
Potasio (mg) | 183 mg |
Vitaminas | |
Vitamina A | 2 (µg) |
Vitamina B3 | 2,9 (µg) |
Vitamina B9 | 17 (µg) |
Vitamina B12 | 1,9 (µg) |
Vitamina E | 2,4 (µg) |